Белый шоколад или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами белый шоколад и растворимый кофе
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше фосфора, витамина B12, витамина B2, кальция, витамина B5, селена, витамина K и калия.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 97% лучше покрывает белый шоколад, чем растворимый кофе
- Растворимый кофе имеет низкое содержание холестерина.
- Белый шоколад имеет более высокий гликемический индекс, чем растворимый кофе.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, white chocolate и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4875% |
| Содержит больше КалийКалий | +853.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +445.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5766.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 0.002g | 88% |
| Жиры | 32.09g | 0g | 49% |
| Калорийность | 539kcal | 2kcal | 27% |
| Фосфор | 176mg | 3mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 0g | 23% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.001mg | 22% |
| Углеводы | 59.24g | 0.34g | 20% |
| Кальций | 199mg | 4mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.001mg | 12% |
| Белки | 5.87g | 0.1g | 12% |
| Витамин K | 9.1µg | 0µg | 8% |
| Калий | 286mg | 30mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 0.1µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 0.002g | 7% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Цинк | 0.74mg | 0.01mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 0mg | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.011mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Натрий | 90mg | 4mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.236mg | 3% |
| Железо | 0.24mg | 0.04mg | 3% |
| Магний | 12mg | 4mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 59g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5770% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17323.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +7522.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50550% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
