Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +362.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше СеленСелен +542.9%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.7%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1875%
Одинаковое количество вещества Калий ~300mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +227.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Сельдерей корневой DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.079g 88%
Жиры 32.09g 0.3g 49%
Витамин K 9.1µg 41µg 27%
Калорийность 539kcal 42kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.058g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Углеводы 59.24g 9.2g 17%
Витамин B2 0.282mg 0.06mg 17%
Кальций 199mg 43mg 16%
Белки 5.87g 1.5g 9%
Фосфор 176mg 115mg 9%
Витамин C 0.5mg 8mg 8%
Витамин B6 0.056mg 0.165mg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Селен 4.5µg 0.7µg 7%
Марганец 0.008mg 0.158mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.148g 6%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Железо 0.24mg 0.7mg 6%
Витамин B5 0.608mg 0.352mg 5%
Витамин E 0.96mg 0.36mg 4%
Цинк 0.74mg 0.33mg 4%
Холин 29.5mg 9mg 4%
Магний 12mg 20mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Медь 0.06mg 0.07mg 1%
Витамин B1 0.063mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 7.4g N/A
Калий 286mg 300mg 0%
Сахар 59g 1.6g N/A
Натрий 90mg 100mg 0%
Витамин B3 0.745mg 0.7mg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +291.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10596.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +543.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ВодаВода +6669.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15584.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +584.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.