Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +1005.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +542.9%
Содержит больше КалийКалий +531.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.2%
Содержит больше МедьМедь +973.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1346.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Сердцевина пальмы DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.046g 88%
Медь 0.06mg 0.644mg 65%
Витамин B6 0.056mg 0.81mg 58%
Жиры 32.09g 0.2g 49%
Калий 286mg 1806mg 45%
Цинк 0.74mg 3.73mg 27%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.005g 23%
Калорийность 539kcal 115kcal 21%
Железо 0.24mg 1.69mg 18%
Кальций 199mg 18mg 18%
Витамин B5 0.608mg 12%
Углеводы 59.24g 25.61g 11%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Витамин C 0.5mg 8mg 8%
Витамин B2 0.282mg 0.18mg 8%
Селен 4.5µg 0.7µg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.089g 6%
Белки 5.87g 2.7g 6%
Фосфор 176mg 140mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Холин 29.5mg 0mg 5%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Витамин E 0.96mg 0.5mg 3%
Натрий 90mg 14mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.05mg 1%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Витамин B3 0.745mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 24.11g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 59g 17.16g N/A
Марганец 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +117.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15945%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.3%
Содержит больше ВодаВода +5246.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1038.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.