Белый шоколад или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами белый шоколад и гуанабана (сметанное яблоко)
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий.
- Белый шоколад имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина K, витамина B5 и селена, однако гуанабана (сметанное яблоко) имеет больше витамина C и клетчатки.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 97% лучше покрывает белый шоколад, чем гуанабана (сметанное яблоко)
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, white chocolate и Soursop, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1321.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +640% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +551.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +464% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4020% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 0.051g | 88% |
| Жиры | 32.09g | 0.3g | 49% |
| Калорийность | 539kcal | 66kcal | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 0.09g | 23% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Витамин C | 0.5mg | 20.6mg | 22% |
| Фосфор | 176mg | 27mg | 21% |
| Кальций | 199mg | 14mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.05mg | 18% |
| Углеводы | 59.24g | 16.84g | 14% |
| Клетчатка | 0.2g | 3.3g | 12% |
| Белки | 5.87g | 1g | 10% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин K | 9.1µg | 0.4µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.253mg | 7% |
| Селен | 4.5µg | 0.6µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 0.069g | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.08mg | 6% |
| Цинк | 0.74mg | 0.1mg | 6% |
| Железо | 0.24mg | 0.6mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 7.6mg | 4% |
| Натрий | 90mg | 14mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.086mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 14µg | 2% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 13.54g | N/A |
| Калий | 286mg | 278mg | 0% |
| Сахар | 59g | 13.54g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.059mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +487% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10596.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +6143.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10007.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1368.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
