Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КальцийКальций +161.8%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МагнийМагний +158.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1600%
Содержит больше МедьМедь +171.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6150%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +888.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +630.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1785.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.272mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Солёные гренки DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 1.51g 81%
Селен 4.5µg 37.5µg 60%
Железо 0.24mg 4.08mg 48%
Витамин B1 0.063mg 0.623mg 47%
Жиры 32.09g 6.6g 39%
Витамин B9 7µg 132µg 31%
Витамин B3 0.745mg 5.439mg 29%
Натрий 90mg 698mg 26%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Марганец 0.008mg 0.5mg 21%
Клетчатка 0.2g 5.1g 20%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 3.059g 15%
Белки 5.87g 11.9g 12%
Кальций 199mg 76mg 12%
Медь 0.06mg 0.163mg 11%
Фосфор 176mg 115mg 9%
Витамин K 9.1µg 8%
Калорийность 539kcal 407kcal 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин E 0.96mg 6%
Калий 286mg 124mg 5%
Магний 12mg 31mg 5%
Углеводы 59.24g 73.5g 5%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B5 0.608mg 0.429mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 1.273g 2%
Витамин B6 0.056mg 0.026mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Цинк 0.74mg 0.89mg 1%
Витамин B2 0.282mg 0.272mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 68.4g N/A
Сахар 59g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.278mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0%
Валин 0.514mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +386.2%
Содержит больше БелкиБелки +102.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.1%
Содержит больше ВодаВода +323.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.