Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +2742.9%
Содержит больше КалийКалий +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.4%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3925%
Содержит больше СеленСелен +486.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +360.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Спагетти DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.176g 87%
Жиры 32.09g 0.93g 48%
Селен 4.5µg 26.4µg 40%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.131g 22%
Витамин B2 0.282mg 0.02mg 20%
Калорийность 539kcal 158kcal 19%
Кальций 199mg 7mg 19%
Фосфор 176mg 58mg 17%
Марганец 0.008mg 0.322mg 14%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B5 0.608mg 0.112mg 10%
Углеводы 59.24g 30.86g 9%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Калий 286mg 44mg 7%
Витамин E 0.96mg 0.06mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.326g 5%
Холин 29.5mg 6.4mg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.02mg 4%
Медь 0.06mg 0.1mg 4%
Натрий 90mg 1mg 4%
Железо 0.24mg 0.5mg 3%
Витамин B3 0.745mg 0.4mg 2%
Цинк 0.74mg 0.51mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.049mg 1%
Белки 5.87g 5.8g 0%
Чистые углеводы 59.04g 29.06g N/A
Сахар 59g 0.56g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3350.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92%
Содержит больше ДругоеДругое +435.7%
Содержит больше ВодаВода +4679.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6844.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.