Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и творог

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +139.8%
Содержит больше КалийКалий +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше МедьМедь +106.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +85%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +115.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +311.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.557mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Творог DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 1.718g 80%
Жиры 32.09g 4.3g 43%
Калорийность 539kcal 98kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.778g 21%
Углеводы 59.24g 3.38g 19%
Кальций 199mg 83mg 12%
Натрий 90mg 364mg 12%
Белки 5.87g 11.12g 11%
Селен 4.5µg 9.7µg 9%
Витамин B2 0.282mg 0.163mg 9%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Витамин E 0.96mg 0.08mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.123g 6%
Калий 286mg 104mg 5%
Витамин B12 0.56µg 0.43µg 5%
Витамин B3 0.745mg 0.099mg 4%
Медь 0.06mg 0.029mg 3%
Цинк 0.74mg 0.4mg 3%
Витамин A 9µg 37µg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.027mg 3%
Железо 0.24mg 0.07mg 2%
Фосфор 176mg 159mg 2%
Холин 29.5mg 18.4mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Холестерин 21mg 17mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.608mg 0.557mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.046mg 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 3.38g N/A
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Сахар 59g 2.67g N/A
Марганец 0.008mg 0.002mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +646.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1652.7%
Содержит больше БелкиБелки +89.4%
Содержит больше ВодаВода +6037.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.41г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1069.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +723.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.