Белый шоколад или чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами белый шоколад и чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) . Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит 19 калорий.
- Белый шоколад богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, кальцием, селеном и витамином B5, в то время как чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит больше витамина B9, витамина C и марганца.
- Белый шоколад обеспечивает на 97% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Candies, white chocolate и Chayote, fruit, raw в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1070.6% |
Содержит больше КалийКалий | +128.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +877.8% |
Содержит больше СеленСелен | +2150% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
Содержит больше МедьМедь | +105% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2262.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +872.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +122% |
Содержит больше ХолинХолин | +220.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1440% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1228.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 19.412g | 0.028g | 88% |
Жиры | 32.09g | 0.13g | 49% |
Калорийность | 539kcal | 19kcal | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 0.01g | 23% |
Фосфор | 176mg | 18mg | 23% |
Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
Витамин B9 | 7µg | 93µg | 22% |
Витамин B2 | 0.282mg | 0.029mg | 19% |
Кальций | 199mg | 17mg | 18% |
Углеводы | 59.24g | 4.51g | 18% |
Белки | 5.87g | 0.82g | 10% |
Витамин C | 0.5mg | 7.7mg | 8% |
Селен | 4.5µg | 0.2µg | 8% |
Марганец | 0.008mg | 0.189mg | 8% |
Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
Медь | 0.06mg | 0.123mg | 7% |
Витамин B5 | 0.608mg | 0.249mg | 7% |
Витамин E | 0.96mg | 0.12mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 0.057g | 6% |
Клетчатка | 0.2g | 1.7g | 6% |
Калий | 286mg | 125mg | 5% |
Натрий | 90mg | 2mg | 4% |
Витамин K | 9.1µg | 4.1µg | 4% |
Холин | 29.5mg | 9.2mg | 4% |
Витамин B1 | 0.063mg | 0.025mg | 3% |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.076mg | 2% |
Витамин B3 | 0.745mg | 0.47mg | 2% |
Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
Железо | 0.24mg | 0.34mg | 1% |
Чистые углеводы | 59.04g | 2.81g | N/A |
Магний | 12mg | 12mg | 0% |
Сахар | 59g | 1.66g | N/A |
Цинк | 0.74mg | 0.74mg | 0% |
Триптофан | 0.011mg | 0% | |
Треонин | 0.04mg | 0% | |
Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
Лейцин | 0.077mg | 0% | |
Лизин | 0.039mg | 0% | |
Метионин | 0.001mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
Валин | 0.063mg | 0% | |
Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +615.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +24584.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1213.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Содержит больше ВодаВода | +7149.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90870% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1677.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |