Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +255.4%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +1116.7%
Содержит больше КалийКалий +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3241.7%
Содержит больше МедьМедь +1613.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +17637.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +143.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.725mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Шоколад DV% diff.
Медь 0.06mg 1.028mg 108%
Железо 0.24mg 8.02mg 97%
Марганец 0.008mg 1.419mg 61%
Магний 12mg 146mg 32%
Клетчатка 0.2g 7g 27%
Витамин B2 0.282mg 0.05mg 18%
Витамин B12 0.56µg 0.23µg 14%
Кальций 199mg 56mg 14%
Цинк 0.74mg 2.01mg 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Калий 286mg 559mg 8%
Витамин B5 0.608mg 0.297mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Фосфор 176mg 206mg 4%
Холестерин 21mg 8mg 4%
Насыщенные жиры 19.412g 18.519g 4%
Натрий 90mg 24mg 3%
Витамин E 0.96mg 0.54mg 3%
Селен 4.5µg 3µg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.025mg 3%
Белки 5.87g 4.88g 2%
Витамин B9 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 1.092g 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Углеводы 59.24g 61.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 9.54g 1%
Витамин C 0.5mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.042mg 1%
Жиры 32.09g 31.28g 1%
Витамин K 9.1µg 8.1µg 1%
Калорийность 539kcal 546kcal 0%
Чистые углеводы 59.04g 54.17g N/A
Сахар 59g 47.9g N/A
Витамин B3 0.745mg 0.725mg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше ВодаВода +34%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.28g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.519g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.54g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.092g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.