Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +9850%
Содержит больше КалийКалий +148.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +1380%
Содержит больше ФосфорФосфор +2414.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2071.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +1034.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +598.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Эспрессо DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.092g 88%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Жиры 32.09g 0.18g 49%
Витамин B3 0.745mg 5.207mg 28%
Калорийность 539kcal 9kcal 27%
Фосфор 176mg 7mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Кальций 199mg 2mg 20%
Углеводы 59.24g 1.67g 19%
Магний 12mg 80mg 16%
Белки 5.87g 0.12g 12%
Витамин B5 0.608mg 0.028mg 12%
Селен 4.5µg 0µg 8%
Витамин B2 0.282mg 0.177mg 8%
Витамин K 9.1µg 0.1µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.092g 6%
Цинк 0.74mg 0.05mg 6%
Витамин E 0.96mg 0.01mg 6%
Калий 286mg 115mg 5%
Холин 29.5mg 2.6mg 5%
Витамин B1 0.063mg 0.001mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.002mg 4%
Натрий 90mg 14mg 3%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Марганец 0.008mg 0.05mg 2%
Медь 0.06mg 0.05mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Железо 0.24mg 0.13mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 59.04g 1.67g N/A
Сахар 59g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +4791.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +17727.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3447.3%
Содержит больше ДругоеДругое +552.2%
Содержит больше ВодаВода +7423.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1001.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.