Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Kellogg's Corn Pops Cereal

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Kellogg's Corn Pops Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше МедьМедь +20.5%
Содержит больше СеленСелен +16.9%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +581.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +153.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +456%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3025%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1477.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2683.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1823.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +397%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Kellogg's Corn Pops Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.26µg 5µg 198%
Витамин B6 0.06mg 1.67mg 124%
Витамин B3 0.1mg 16.7mg 104%
Витамин B2 0.09mg 1.42mg 102%
Витамин B1 0.04mg 1.25mg 101%
Витамин K 102.8µg 0µg 86%
Витамин B9 67µg 333µg 67%
Железо 0.88mg 6mg 64%
Витамин A 84µg 467µg 43%
Цинк 1.1mg 5mg 35%
Клетчатка 0.6g 8.4g 31%
Углеводы 9g 89.7g 27%
Витамин C 0mg 20mg 22%
Витамин D 0IU 133IU 17%
Витамин D 0µg 3.3µg 17%
Калорийность 98kcal 387kcal 14%
Насыщенные жиры 2.324g 0.5g 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Марганец 0.166mg 7%
Магний 2mg 28mg 6%
Витамин B5 0.226mg 5%
Жиры 4.6g 1.3g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 0.2g 3%
Натрий 435mg 357mg 3%
Селен 7.6µg 6.5µg 2%
Витамин E 0.41mg 0.12mg 2%
Медь 0.1mg 0.083mg 2%
Холин 18mg 7.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 0.5g 2%
Белки 5.1g 4.8g 1%
Калий 140mg 113mg 1%
Кальций 20mg 7mg 1%
Чистые углеводы 8.4g 81.3g N/A
Сахар 1.68g 31.3g N/A
Фосфор 50mg 52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +253.8%
Содержит больше ВодаВода +2563.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +896.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +678%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.