Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит больше Цинк +243.8%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +333%
Содержит больше Магний +850%
Содержит больше Фосфор +192%
Содержит больше Селен +118.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.102
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 2% 22% 13% 57% 30% 34% 0% 42%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 143% 14% 63% 10% 63% 9% 34% 35% 91%
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит больше Цинк +243.8%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +333%
Содержит больше Магний +850%
Содержит больше Фосфор +192%
Содержит больше Селен +118.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.102

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +115.8%
Содержит больше Витамин K +25600%
Содержит больше Витамин B1 +825%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +4025%
Содержит больше Витамин B9, общий +46.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 9% 0% 0% 10% 21% 2% 0% 14% 51% 33% 257%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 93% 27% 78% 11% 14% 74% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +115.8%
Содержит больше Витамин K +25600%
Содержит больше Витамин B1 +825%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +4025%
Содержит больше Витамин B9, общий +46.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +384.2%
Содержит больше Вода +99.9%
Содержит больше Белки +42.7%
Содержит больше Углеводы +454.9%
Содержит больше Другое +33.6%
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше Жиры +384.2%
Содержит больше Вода +99.9%
Содержит больше Белки +42.7%
Содержит больше Углеводы +454.9%
Содержит больше Другое +33.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +741.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.9%
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: 0.246 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.391 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +741.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бефстроганов Тортилья
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Тортилья Мнение
8.4g 47.54g Тортилья
Белки 5.1g 7.28g Тортилья
Жиры 4.6g 0.95g Бефстроганов
Углеводы 9g 49.94g Тортилья
Калорийность 98kcal 237kcal Тортилья
Крахмал 43.02g Тортилья
Сахар 1.68g 2.75g Бефстроганов
Клетчатка 0.6g 2.4g Тортилья
Кальций 20mg 70mg Тортилья
Железо 0.88mg 3.81mg Тортилья
Магний 2mg 19mg Тортилья
Фосфор 50mg 146mg Тортилья
Калий 140mg 105mg Бефстроганов
Натрий 435mg 482mg Бефстроганов
Цинк 1.1mg 0.32mg Бефстроганов
Медь 0.1mg 0.102mg Тортилья
Марганец 0.268mg Тортилья
Селен 7.6µg 16.6µg Тортилья
Витамин A 820IU Бефстроганов
Витамин A, RAE 84µg Бефстроганов
Витамин E 0.41mg 0.19mg Бефстроганов
Витамин B1 0.04mg 0.37mg Тортилья
Витамин B2 0.09mg 0.114mg Тортилья
Витамин B3 0.1mg 4.125mg Тортилья
Витамин B5 0.17mg Тортилья
Витамин B6 0.06mg 0.06mg
Витамин B9, общий 67µg 98µg Тортилья
Витамин B12 0.26µg Бефстроганов
Витамин K 102.8µg 0.4µg Бефстроганов
Триптофан 0.06mg Тортилья
Треонин 0.182mg Тортилья
Изолейцин 0.286mg Тортилья
Лейцин 0.53mg Тортилья
Лизин 0.157mg Тортилья
Метионин 0.122mg Тортилья
Фенилаланин 0.375mg Тортилья
Валин 0.326mg Тортилья
Гистидин 0.165mg Тортилья
Холестерин 21mg Тортилья
Насыщенные жиры 2.324g 0.296g Тортилья
Мононенасыщенные жиры 1.556g 0.185g Бефстроганов
Полиненасыщенные жиры 0.246g 0.391g Тортилья
0.019g Тортилья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бефстроганов Тортилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Бефстроганов
25%
Тортилья
Итоговая оценка минералов
24%
Бефстроганов
48%
Тортилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тортилья
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тортилья
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.