Бефстроганов или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бефстроганов и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем бефстроганов. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Бефстроганов имеет больше витамина K, витамина A, витамина B9, цинка, меди и железа, однако штрудель яблочный имеет больше витамина E и клетчатки.
- Бефстроганов обеспечивает вас на 83% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 27 раз меньше витамина A, чем бефстроганов. Бефстроганов имеет 820 IU витамина A, в то время как штрудель яблочный имеет 30 IU.
- Штрудель яблочный имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3444.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +246.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 2.9µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 5.315g | 34% |
| Натрий | 435mg | 135mg | 13% |
| Углеводы | 9g | 41.1g | 11% |
| Жиры | 4.6g | 11.2g | 10% |
| Витамин B9 | 67µg | 28µg | 10% |
| Витамин A | 84µg | 6µg | 9% |
| Калорийность | 98kcal | 274kcal | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.19mg | 8% |
| Медь | 0.1mg | 0.03mg | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Витамин E | 0.41mg | 1.42mg | 7% |
| Железо | 0.88mg | 0.42mg | 6% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.2g | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.025mg | 5% |
| Холестерин | 21mg | 6mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 3.267g | 4% |
| Белки | 5.1g | 3.3g | 4% |
| Селен | 7.6µg | 6.1µg | 3% |
| Магний | 2mg | 9mg | 2% |
| Фосфор | 50mg | 33mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.22µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.33mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.046mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 2.044g | 1% |
| Кальций | 20mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 38.9g | N/A |
| Калий | 140mg | 149mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 25.75g | N/A |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Холин | 18mg | 17.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +356.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2060.6% |
