Сравнить продукты Бешамель и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1004.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +694.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +92% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +327.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 3.3µg | 46.2µg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 6.785g | 35% |
| Железо | 0.21mg | 2.31mg | 26% |
| Холестерин | 8mg | 69mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.263mg | 17% |
| Фосфор | 101mg | 190mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.347mg | 13% |
| Кальций | 126mg | 255mg | 13% |
| Жиры | 6.73g | 14.1g | 11% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 2.073mg | 11% |
| Марганец | 0.024mg | 0.265mg | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 46µg | 9% |
| Калорийность | 105kcal | 291kcal | 9% |
| Углеводы | 7.4g | 32.9g | 9% |
| Белки | 3.77g | 7.9g | 8% |
| Натрий | 328mg | 511mg | 8% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Медь | 0.013mg | 0.062mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 2.866g | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.485mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.25µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 3.521g | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.68mg | 2% |
| Магний | 15mg | 19mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин A | 73µg | 65µg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 32.9g | N/A |
| Калий | 163mg | 159mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
24%
Итоговая оценка минералов
19%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.714g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах