Сравнить продукты Бешамель и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1160% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16119% |
| Содержит больше МедьМедь | +953.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1709.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3191.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4712.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1015.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11332.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2003.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11248.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2033.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1073.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1208.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +348% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.055mg | 6.288mg | 519% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 5.986mg | 457% |
| Железо | 0.21mg | 34.06mg | 423% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 3.87mg | 284% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 29.62mg | 183% |
| Витамин A | 73µg | 814µg | 82% |
| Цинк | 0.42mg | 7.6mg | 65% |
| Витамин C | 0.8mg | 38.5mg | 42% |
| Марганец | 0.024mg | 0.79mg | 33% |
| Углеводы | 7.4g | 86.85g | 26% |
| Натрий | 328mg | 795mg | 20% |
| Калорийность | 105kcal | 378kcal | 14% |
| Медь | 0.013mg | 0.137mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Кальций | 126mg | 10mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.26g | 9% |
| Жиры | 6.73g | 1.08g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.354g | 8% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.204g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Селен | 3.3µg | 6.3µg | 5% |
| Белки | 3.77g | 6.06g | 5% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.4g | 5% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Холестерин | 8mg | 3% | |
| Фосфор | 101mg | 77mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.226mg | 2% |
| Калий | 163mg | 105mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Магний | 15mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 10.35g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
371%
Итоговая оценка минералов
19%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.892g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 467mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах