Сравнить продукты Бешамель и Лонган
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +187.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6630% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.75g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.8mg | 84mg | 92% |
| Медь | 0.013mg | 0.169mg | 17% |
| Натрий | 328mg | 0mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Кальций | 126mg | 1mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 11% | |
| Фосфор | 101mg | 21mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 10% | |
| Жиры | 6.73g | 0.1g | 10% |
| Витамин A | 73µg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.339mg | 7% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Белки | 3.77g | 1.31g | 5% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.1g | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Цинк | 0.42mg | 0.05mg | 3% |
| Калий | 163mg | 266mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 7.4g | 15.14g | 3% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Калорийность | 105kcal | 60kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.031mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Железо | 0.21mg | 0.13mg | 1% |
| Магний | 15mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 14.04g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.026mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.054mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.046mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.03mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.058mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.012mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
25%
Итоговая оценка минералов
19%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.152g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины