Сравнить продукты Бешамель и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +404% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +538.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1479.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +193.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3816.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4386.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2102.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.6µg | 23.5µg | 19% |
| Клетчатка | 0.1g | 4.4g | 17% |
| Витамин A | 73µg | 214µg | 16% |
| Марганец | 0.024mg | 0.379mg | 15% |
| Натрий | 328mg | 35mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.031g | 10% |
| Жиры | 6.73g | 0.15g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.072g | 10% |
| Кальций | 126mg | 25mg | 10% |
| Медь | 0.013mg | 0.083mg | 8% |
| Железо | 0.21mg | 0.82mg | 8% |
| Фосфор | 101mg | 51mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.01g | 7% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Селен | 3.3µg | 0.3µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.851mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.151mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 0.8mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 24.1mg | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 65kcal | 2% |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Белки | 3.77g | 2.86g | 2% |
| Углеводы | 7.4g | 13.09g | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.38mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 8.69g | N/A |
| Калий | 163mg | 169mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | 3.12g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.121g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах