Сравнить продукты Бешамель и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +507.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +585.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125% |
| Содержит больше СеленСелен | +490.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1270.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1441.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +875.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +503.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +393.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +455.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.62g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.754mg | 58% |
| Натрий | 328mg | 1203mg | 38% |
| Белки | 3.77g | 20.93g | 34% |
| Селен | 3.3µg | 19.5µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.4mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 4.023mg | 24% |
| Цинк | 0.42mg | 2.88mg | 22% |
| Железо | 0.21mg | 1.48mg | 16% |
| Холестерин | 8mg | 53mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.65µg | 15% |
| Фосфор | 101mg | 196mg | 14% |
| Холин | 14.1mg | 85.1mg | 13% |
| Кальций | 126mg | 8mg | 12% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Медь | 0.013mg | 0.079mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.54g | 7% |
| Калий | 163mg | 287mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 1.81g | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 145kcal | 2% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.8µg | 2% |
| Витамин D | 49IU | 32IU | 2% |
| Жиры | 6.73g | 5.53g | 2% |
| Углеводы | 7.4g | 1.5g | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.403mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.202mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 1.5g | N/A |
| Магний | 15mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 2.62g | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.75mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
44%
Итоговая оценка минералов
19%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.342g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 875mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах