Бешамель или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +230% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +919% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1545.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2425% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +852.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +317.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +822.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.6µg | 224µg | 186% |
| Железо | 0.21mg | 2.14mg | 24% |
| Витамин C | 0.8mg | 20.2mg | 22% |
| Витамин B9 | 9µg | 83µg | 19% |
| Марганец | 0.024mg | 0.395mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Натрий | 328mg | 33mg | 13% |
| Жиры | 6.73g | 0.49g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.13g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.05g | 10% |
| Витамин E | 0.17mg | 1.62mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.171mg | 10% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.7g | 10% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.162mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.026g | 7% |
| Витамин A | 73µg | 131µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 1.221mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.129mg | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 22kcal | 4% |
| Селен | 3.3µg | 1µg | 4% |
| Фосфор | 101mg | 73mg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.77mg | 3% |
| Медь | 0.013mg | 0.042mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 7.4g | 2.85g | 2% |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Кальций | 126mg | 108mg | 2% |
| Холин | 14.1mg | 18.3mg | 1% |
| Белки | 3.77g | 3.17g | 1% |
| Калий | 163mg | 196mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 0.38g | N/A |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.322mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1273.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10169.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1120% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
