Сравнить продукты Бешамель и Сальса (соус)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+950%
Содержит
больше
Фосфор
+236.7%
Содержит
меньше
Натрий
-23.7%
Содержит
больше
Цинк
+147.1%
Содержит
больше
Селен
+725%
Содержит
больше
Железо
+966.7%
Содержит
больше
Калий
+65.6%
Содержит
больше
Медь
+638.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Содержит
больше
Кальций
+950%
Содержит
больше
Фосфор
+236.7%
Содержит
меньше
Натрий
-23.7%
Содержит
больше
Цинк
+147.1%
Содержит
больше
Селен
+725%
Содержит
больше
Железо
+966.7%
Содержит
больше
Калий
+65.6%
Содержит
больше
Медь
+638.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин B2
+513.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+109.9%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+263.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Содержит
больше
Витамин B2
+513.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+109.9%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+263.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+151.3%
Содержит
больше
Жиры
+3265%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+151.3%
Содержит
больше
Жиры
+3265%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16587.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1382.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Насыщенные жиры:
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
1.586 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.107 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16587.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1382.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.3g | 5.6g | ||
Белки | 3.77g | 1.5g | |
Жиры | 6.73g | 0.2g | |
Углеводы | 7.4g | 7g | |
Калорийность | 105kcal | 36kcal | |
Сахар | 4.78g | ||
Клетчатка | 0.1g | 1.4g | |
Кальций | 126mg | 12mg | |
Железо | 0.21mg | 2.24mg | |
Магний | 15mg | 16mg | |
Фосфор | 101mg | 30mg | |
Калий | 163mg | 270mg | |
Натрий | 328mg | 430mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.17mg | |
Медь | 0.013mg | 0.096mg | |
Марганец | 0.024mg | ||
Селен | 3.3µg | 0.4µg | |
Витамин A | 262IU | 550IU | |
Витамин A, RAE | 73µg | 28µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин D | 49IU | ||
Витамин D | 1.2µg | ||
Витамин C | 0.8mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.261mg | 1.08mg | |
Витамин B5 | 0.339mg | ||
Витамин B6 | 0.041mg | 0.149mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 19µg | |
Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.046mg | ||
Треонин | 0.147mg | ||
Изолейцин | 0.198mg | ||
Лейцин | 0.32mg | ||
Лизин | 0.259mg | ||
Метионин | 0.082mg | ||
Фенилаланин | 0.157mg | ||
Валин | 0.219mg | ||
Гистидин | 0.089mg | ||
Холестерин | 8mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 2.152g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.107g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
11%
Итоговая оценка минералов
19%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.123g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах