Сравнить продукты Бешамель и сальса (соус)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +638.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 2.24mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.03mg | 12% |
| Кальций | 126mg | 12mg | 11% |
| Жиры | 6.73g | 0.2g | 10% |
| Фосфор | 101mg | 30mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.029g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.107g | 10% |
| Медь | 0.013mg | 0.096mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.149mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.016g | 7% |
| Витамин D | 49 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Белки | 3.77g | 1.5g | 5% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.4g | 5% |
| Витамин A | 73µg | 28µg | 5% |
| Селен | 3.3µg | 0.4µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 1.08mg | 5% |
| Витамин C | 0.8mg | 4mg | 4% |
| Натрий | 328mg | 430mg | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 36kcal | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Калий | 163mg | 270mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Цинк | 0.42mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 279kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 278g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 4.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.3g | 5.6g | N/A |
| Углеводы | 7.4g | 7g | 0% |
| Магний | 15mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3265% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16587.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1382.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
