Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Солод

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше МедьМедь +184.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +63.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.184mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.259mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.354mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +11.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.6%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +662.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бешамель Солод
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Солод DV% diff.
Натрий 328mg 60mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0.208g 9%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин A 73µg 26µg 5%
Витамин B12 0.3µg 0.42µg 5%
Жиры 6.73g 3.29g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 0.827g 5%
Селен 3.3µg 5.4µg 4%
Холин 14.1mg 3%
Кальций 126mg 98mg 3%
Медь 0.013mg 0.037mg 3%
Марганец 0.024mg 0.08mg 2%
Клетчатка 0.1g 0.5g 2%
Насыщенные жиры 2.152g 1.883g 1%
Белки 3.77g 3.37g 1%
Витамин E 0.17mg 0.06mg 1%
Калорийность 105kcal 85kcal 1%
Фосфор 101mg 91mg 1%
Углеводы 7.4g 11.2g 1%
Витамин C 0.8mg 0.1mg 1%
Холестерин 8mg 10mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 10.7g N/A
Магний 15mg 15mg 0%
Калий 163mg 172mg 0%
Железо 0.21mg 0.21mg 0%
Сахар 4.78g 6.68g N/A
Цинк 0.42mg 0.41mg 0%
Витамин B1 0.055mg 0.054mg 0%
Витамин B2 0.184mg 0.184mg 0%
Витамин B3 0.261mg 0.259mg 0%
Витамин B5 0.339mg 0.354mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.046mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.3µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.046mg 0.074mg 0%
Треонин 0.147mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.268mg 0%
Лизин 0.259mg 0.142mg 0%
Метионин 0.082mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.15mg 0%
Валин 0.219mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.077mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бешамель Солод
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Бешамель
13%
Солод
Итоговая оценка минералов
19%
Бешамель
17%
Солод

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солод
Солод содержит меньше вещества Натрий (Разница - 268mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солод
Солод содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.269g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель
Бешамель дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бешамель
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.