Сравнить продукты Бешамель и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +65.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1842.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1153.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1983.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1036.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1032.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1983.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +1366.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +215.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +893.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 3.3µg | 37.5µg | 62% |
| Железо | 0.21mg | 4.08mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.623mg | 47% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 5.439mg | 32% |
| Витамин B9 | 9µg | 132µg | 31% |
| Углеводы | 7.4g | 73.5g | 22% |
| Марганец | 0.024mg | 0.5mg | 21% |
| Клетчатка | 0.1g | 5.1g | 20% |
| Медь | 0.013mg | 0.163mg | 17% |
| Белки | 3.77g | 11.9g | 16% |
| Натрий | 328mg | 698mg | 16% |
| Калорийность | 105kcal | 407kcal | 15% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.272mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Кальций | 126mg | 76mg | 5% |
| Цинк | 0.42mg | 0.89mg | 4% |
| Магний | 15mg | 31mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 1.51g | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Фосфор | 101mg | 115mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 1.273g | 2% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.429mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 3.059g | 1% |
| Калий | 163mg | 124mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Жиры | 6.73g | 6.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
35%
Итоговая оценка минералов
19%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.642g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах