Бешамель или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +231.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +373.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1061.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3953.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3120.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +822.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.013mg | 0.527mg | 57% |
| Марганец | 0.024mg | 0.773mg | 33% |
| Железо | 0.21mg | 2.44mg | 28% |
| Клетчатка | 0.1g | 6g | 24% |
| Витамин B9 | 9µg | 83µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 3.613g | 14% |
| Цинк | 0.42mg | 1.83mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Магний | 15mg | 71mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.2mg | 12% |
| Фосфор | 101mg | 176mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.064mg | 9% |
| Кальций | 126mg | 38mg | 9% |
| Белки | 3.77g | 7.9g | 8% |
| Витамин A | 73µg | 8% | |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Жиры | 6.73g | 9.6g | 4% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.132mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 4.039g | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 1.437g | 3% |
| Калорийность | 105kcal | 166kcal | 3% |
| Натрий | 328mg | 379mg | 2% |
| Углеводы | 7.4g | 14.29g | 2% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.582mg | 2% |
| Калий | 163mg | 228mg | 2% |
| Селен | 3.3µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.8% |
