Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Бешамель
  5. Сравнить
  6. Бешамель vs. Чизбургер

Сравнить продукты Бешамель и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1190.5%
Содержит больше МедьМедь +753.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +492.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1216.7%
Содержит больше СеленСелен +493.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~119mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +46%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1898.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +677.8%
Содержит больше ХолинХолин +105%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Чизбургер DV% diff.
Витамин B3 0.261mg 5.217mg 31%
Железо 0.21mg 2.71mg 31%
Селен 3.3µg 19.6µg 30%
Белки 3.77g 16.51g 25%
Витамин B1 0.055mg 0.293mg 20%
Насыщенные жиры 2.152g 6.473g 20%
Цинк 0.42mg 2.49mg 19%
Витамин B12 0.3µg 0.76µg 19%
Витамин B9 9µg 70µg 15%
Витамин B6 0.041mg 0.228mg 14%
Витамин B2 0.184mg 0.363mg 14%
Марганец 0.024mg 0.316mg 13%
Холестерин 8mg 43mg 12%
Жиры 6.73g 14.72g 12%
Медь 0.013mg 0.111mg 11%
Калорийность 105kcal 308kcal 10%
Фосфор 101mg 161mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Натрий 328mg 515mg 8%
Клетчатка 0.1g 2g 8%
Углеводы 7.4g 28.03g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 5.413g 7%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Витамин D 49IU 2IU 6%
Витамин B5 0.339mg 0.545mg 4%
Магний 15mg 26mg 3%
Витамин K 0.6µg 4.2µg 3%
Холин 14.1mg 28.9mg 3%
Витамин A 73µg 50µg 3%
Витамин E 0.17mg 0.52mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Калий 163mg 196mg 1%
Кальций 126mg 119mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 26.03g N/A
Сахар 4.78g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.586g 1.658g 0%
Триптофан 0.046mg 0.155mg 0%
Треонин 0.147mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.32mg 1.316mg 0%
Лизин 0.259mg 0.784mg 0%
Метионин 0.082mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.755mg 0%
Валин 0.219mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +108.8%
Содержит больше БелкиБелки +337.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.8%
Содержит больше ДругоеДругое +46.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.658g

Другие также сравнивают

Бешамель
Бешамель vs Рыбный соус
Рыбный соус
Бешамель
Бешамель vs Острый соус
Острый соус
Бешамель
Бешамель vs Соус барбекю
Соус барбекю
Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.