Бешамель или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бешамель и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем бешамель. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, бешамель содержит только 105 калорий.
- Бешамель имеет больше витамина D, однако шоколадное мороженое содержит больше меди, железа и марганца.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 23% выше, чем бешамель.
- Шоколадное мороженое содержит в 6 раз меньше витамина D, чем бешамель. Бешамель содержит 49 IU витамина D, в то время как шоколадное мороженое содержит 8 IU.
- Шоколадное мороженое имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, homemade, white, thin и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +32% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +938.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 6.8g | 21% |
| Медь | 0.013mg | 0.135mg | 14% |
| Натрий | 328mg | 76mg | 11% |
| Железо | 0.21mg | 0.93mg | 9% |
| Холестерин | 8mg | 34mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.41g | 8% |
| Жиры | 6.73g | 11g | 7% |
| Углеводы | 7.4g | 28.2g | 7% |
| Калорийность | 105kcal | 216kcal | 6% |
| Витамин D | 49IU | 8IU | 5% |
| Витамин A | 73µg | 118µg | 5% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.2µg | 5% |
| Марганец | 0.024mg | 0.14mg | 5% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.2g | 4% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.554mg | 4% |
| Калий | 163mg | 249mg | 3% |
| Магний | 15mg | 29mg | 3% |
| Кальций | 126mg | 109mg | 2% |
| Холин | 14.1mg | 22.5mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.194mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 3.21g | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.055mg | 1% |
| Селен | 3.3µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.042mg | 1% |
| Фосфор | 101mg | 107mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.58mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.3mg | 1% |
| Белки | 3.77g | 3.8g | 0% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 27g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 25.36g | N/A |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.226mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.29µg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +44.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +281.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.8g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +286.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.2% |
