Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и McDonald's Cheeseburger

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs McDonald's Cheeseburger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 50% 18% 88% 32% 52% 60% 82% 30% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.5%
Содержит больше КальцийКальций +44%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.91mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0% 0% 0% 56% 60% 75% 0% 0% 108% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.86µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак McDonald's Cheeseburger DV% diff.
Натрий 460mg 626mg 7%
Кальций 116mg 167mg 5%
Жиры 14.96g 11.79g 5%
Витамин B3 3.384mg 4.026mg 4%
Железо 2mg 2.35mg 4%
Витамин B2 0.209mg 0.26mg 4%
Витамин B1 0.176mg 0.223mg 4%
Насыщенные жиры 3.803g 4.435g 3%
Витамин B9 46µg 59µg 3%
Углеводы 20.08g 27.81g 3%
Фосфор 122mg 140mg 3%
Клетчатка 1.6g 1.1g 2%
Белки 11.82g 12.97g 2%
Витамин B12 0.88µg 0.86µg 1%
Марганец 0.206mg 0.23mg 1%
Калий 181mg 200mg 1%
Фруктоза 1.69g 2.59g 1%
Калорийность 257kcal 263kcal 0%
Витамин C 0.4mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 26.71g N/A
Холестерин 36mg 35mg 0%
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 3.97g 6.22g N/A
Медь 0.098mg 0.097mg 0%
Цинк 1.91mg 1.91mg 0%
Транс-жиры 0.588g 0.647g N/A
Мононенасыщенные жиры 3.474g 3.631g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.355g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
13% 12% 28% 45% 2%
Белки: 12.97 г
Жиры: 11.79 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 45 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.9%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.5%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
53% 43% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.355 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.631g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
4% 32% 42% 9% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 2.59 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.84 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +91.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +93.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +53.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +68.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +71.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. McDonald's Cheeseburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.