Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +241.2%
Содержит больше КалийКалий +254.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6566.7%
Содержит больше МедьМедь +3166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1491.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10200%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11569%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 3.803g 20.565g 76%
Витамин A 319µg 35%
Витамин B12 0.88µg 0.11µg 32%
Жиры 14.96g 32.75g 27%
Железо 2mg 0.03mg 25%
Холестерин 36mg 104mg 23%
Белки 11.82g 1.07g 22%
Витамин B3 3.384mg 0.029mg 21%
Цинк 1.91mg 0.12mg 16%
Калорийность 257kcal 560kcal 15%
Углеводы 20.08g 64.72g 15%
Витамин B1 0.176mg 0.008mg 14%
Натрий 460mg 135mg 14%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 8.964g 14%
Фосфор 122mg 32mg 13%
Витамин B9 46µg 2µg 11%
Медь 0.098mg 0.003mg 11%
Витамин B2 0.209mg 0.068mg 11%
Марганец 0.206mg 0.002mg 9%
Кальций 116mg 34mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 1.222g 6%
Витамин E 0.94mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калий 181mg 51mg 4%
Магний 20mg 4mg 4%
Витамин B5 0.134mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Селен 0.8µg 1%
Витамин B6 0.009mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 64.72g N/A
Сахар 3.97g 63.47g N/A
Транс-жиры 0.588g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1004.7%
Содержит больше ВодаВода +9227.3%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +299.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.