Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит больше КалийКалий +352.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +496.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1120%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +164.1%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше МедьМедь +281.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +877.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +975%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 460mg 2348mg 82%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Медь 0.098mg 0.374mg 31%
Жиры 14.96g 0.86g 22%
Витамин K 24.6µg 21%
Белки 11.82g 2.36g 19%
Витамин B3 3.384mg 0.652mg 17%
Фосфор 122mg 10mg 16%
Насыщенные жиры 3.803g 0.233g 16%
Цинк 1.91mg 0.32mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.018mg 13%
Калорийность 257kcal 23kcal 12%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.063g 9%
Кальций 116mg 40mg 8%
Марганец 0.206mg 0.078mg 6%
Витамин B9 46µg 23µg 6%
Витамин E 0.88mg 6%
Клетчатка 1.6g 3.2g 6%
Витамин B2 0.209mg 0.139mg 5%
Углеводы 20.08g 4.89g 5%
Железо 2mg 1.67mg 4%
Витамин C 0.4mg 4.3mg 4%
Калий 181mg 40mg 4%
Магний 20mg 33mg 3%
Селен 1.2µg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин B6 0.023mg 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Витамин B5 0.027mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 1.69g N/A
Сахар 3.97g 0.41g N/A
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.304g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +400.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1639.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.6%
Содержит больше ВодаВода +63.5%
Содержит больше ДругоеДругое +337%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5414.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.304g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.