Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.2%
Содержит больше МагнийМагний +235%
Содержит больше КалийКалий +604.4%
Содержит больше МедьМедь +212.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +113.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.167mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~45µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.306g 12.17g 79%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин B6 0.66mg 51%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Витамин C 0.4mg 31.1mg 34%
Насыщенные жиры 3.803g 10.96g 33%
Калий 181mg 1275mg 32%
Жиры 14.96g 34.6g 30%
Медь 0.098mg 0.306mg 23%
Гистидин 153mg 22%
Натрий 460mg 8mg 20%
Витамин K 22.1µg 18%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9.84g 16%
Селен 8.1µg 15%
Калорийность 257kcal 536kcal 14%
Клетчатка 1.6g 4.8g 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Магний 20mg 67mg 11%
Углеводы 20.08g 52.9g 11%
Марганец 0.206mg 0.44mg 10%
Белки 11.82g 7g 10%
Кальций 116mg 24mg 9%
Витамин B5 0.402mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Цинк 1.91mg 1.09mg 7%
Фосфор 122mg 165mg 6%
Железо 2mg 1.63mg 5%
Витамин B3 3.384mg 3.827mg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин B1 0.176mg 0.167mg 1%
Витамин B2 0.209mg 0.197mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 48.1g N/A
Сахар 3.97g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Витамин B9 46µg 45µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +68.9%
Содержит больше ВодаВода +2600%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.4%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3877.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.