Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Киви

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +241.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +545.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1264.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.8%
Содержит больше МарганецМарганец +110.2%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +551.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +736%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +892.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23075%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Киви DV% diff.
Витамин C 0.4mg 92.7mg 103%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Витамин K 40.3µg 34%
Жиры 14.96g 0.52g 22%
Белки 11.82g 1.14g 21%
Железо 2mg 0.31mg 21%
Натрий 460mg 3mg 20%
Витамин B3 3.384mg 0.341mg 19%
Насыщенные жиры 3.803g 0.029g 17%
Цинк 1.91mg 0.14mg 16%
Витамин B2 0.209mg 0.025mg 14%
Фосфор 122mg 34mg 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B1 0.176mg 0.027mg 12%
Витамин E 1.46mg 10%
Калорийность 257kcal 61kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.047g 9%
Кальций 116mg 34mg 8%
Клетчатка 1.6g 3g 6%
Витамин B6 0.063mg 5%
Марганец 0.206mg 0.098mg 5%
Витамин B9 46µg 25µg 5%
Медь 0.098mg 0.13mg 4%
Калий 181mg 312mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Фруктоза 1.69g 4.35g 3%
Углеводы 20.08g 14.66g 2%
Магний 20mg 17mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 11.66g N/A
Сахар 3.97g 8.99g N/A
Витамин A 4µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.287g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +936.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2776.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37%
Содержит больше ДругоеДругое +201.6%
Содержит больше ВодаВода +61.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7291.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.287g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше СахарозаСахароза +206.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +157.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +295.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +157.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.