Биг-Мак или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами биг-Мак и клементин
- Клементин содержит меньше калорий, чем биг-Мак. Клементин содержит 47 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше железа, витамина B3, цинка, фосфора, витамина B2, кальция, марганца и витамина B1; однако, клементин богаче витамином C.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 54% выше, чем биг-Мак.
- Клементин имеет в 460 раз меньше натрия, чем биг-Мак. Биг-Мак имеет 460 мг натрия, в то время как клементин имеет 1 мг.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта биг-Мак составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта клементин составляет 47.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Clementines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +286.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3083.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +795.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +596.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +432.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.4mg | 48.8mg | 54% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 37% | |
| Жиры | 14.96g | 0.15g | 23% |
| Железо | 2mg | 0.14mg | 23% |
| Белки | 11.82g | 0.85g | 22% |
| Натрий | 460mg | 1mg | 20% |
| Цинк | 1.91mg | 0.06mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 17% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.636mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.03mg | 14% |
| Фосфор | 122mg | 21mg | 14% |
| Холестерин | 36mg | 12% | |
| Калорийность | 257kcal | 47kcal | 11% |
| Кальций | 116mg | 30mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 9% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.023mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.086mg | 8% |
| Медь | 0.098mg | 0.043mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 6% | |
| Витамин B9 | 46µg | 24µg | 6% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Углеводы | 20.08g | 12.02g | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 2% | |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.48g | 10.32g | N/A |
| Калий | 181mg | 177mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | 9.18g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 1.69g | 1.64g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1290.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9873.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1195.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +52.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.64g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
