Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и клементин

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +286.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.6%
Содержит больше МедьМедь +127.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +481%
Содержит больше МарганецМарганец +795.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +596.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Клементин DV% diff.
Витамин C 0.4mg 48.8mg 54%
Витамин B12 0.88µg 37%
Жиры 14.96g 0.15g 23%
Железо 2mg 0.14mg 23%
Белки 11.82g 0.85g 22%
Натрий 460mg 1mg 20%
Цинк 1.91mg 0.06mg 17%
Витамин B3 3.384mg 0.636mg 17%
Насыщенные жиры 3.803g 17%
Фосфор 122mg 21mg 14%
Витамин B2 0.209mg 0.03mg 14%
Холестерин 36mg 12%
Калорийность 257kcal 47kcal 11%
Кальций 116mg 30mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9%
Марганец 0.206mg 0.023mg 8%
Витамин B1 0.176mg 0.086mg 8%
Медь 0.098mg 0.043mg 6%
Витамин B6 0.075mg 6%
Витамин B9 46µg 24µg 6%
Углеводы 20.08g 12.02g 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Холин 14mg 3%
Магний 20mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 10.32g N/A
Калий 181mg 177mg 0%
Сахар 3.97g 9.18g N/A
Клетчатка 1.6g 1.7g 0%
Селен 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Фруктоза 1.69g 1.64g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1290.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9873.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.1%
Содержит больше ДругоеДругое +360%
Содержит больше ВодаВода +68.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1195.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +52.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.64g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.