Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Колерование

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.8%
Содержит больше МарганецМарганец +28%
Содержит больше КалийКалий +118.8%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~119mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~433mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2375%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Колерование DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Железо 2mg 0.64mg 17%
Витамин B3 3.384mg 0.993mg 15%
Белки 11.82g 5.06g 14%
Витамин B6 0.174mg 13%
Цинк 1.91mg 0.69mg 11%
Жиры 14.96g 7.59g 11%
Витамин C 0.4mg 9.9mg 11%
Витамин B1 0.176mg 0.064mg 9%
Витамин B9 46µg 11µg 9%
Витамин B5 0.387mg 8%
Витамин B2 0.209mg 0.116mg 7%
Витамин A 64µg 7%
Медь 0.098mg 0.16mg 7%
Калорийность 257kcal 132kcal 6%
Калий 181mg 396mg 6%
Селен 2.7µg 5%
Насыщенные жиры 3.803g 4.733g 4%
Холестерин 36mg 23mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 2.149g 3%
Углеводы 20.08g 11.27g 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Марганец 0.206mg 0.161mg 2%
Фосфор 122mg 113mg 1%
Натрий 460mg 433mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Чистые углеводы 18.48g 9.47g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Кальций 116mg 119mg 0%
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.276g 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +133.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.2%
Содержит больше ВодаВода +44.2%
Содержит больше ДругоеДругое +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.276g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.