Биг-Мак или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами биг-Мак и корица?
- Биг-Мак и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Биг-Мак содержит 257 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Биг-Мак содержит больше витамина B12, витамина B2 и витамина B1, но корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция, железа и меди.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 750% лучше покрывает корица, чем биг-Мак
- Количество натрия в продукте корица ниже.
Мы использовали McDONALD'S, BIG MAC и Spices, cinnamon, ground в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +763.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8378.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.206mg | 17.466mg | 750% |
| Клетчатка | 1.6g | 53.1g | 206% |
| Кальций | 116mg | 1002mg | 89% |
| Железо | 2mg | 8.32mg | 79% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Медь | 0.098mg | 0.339mg | 27% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Жиры | 14.96g | 1.24g | 21% |
| Натрий | 460mg | 10mg | 20% |
| Углеводы | 20.08g | 80.59g | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.345g | 16% |
| Белки | 11.82g | 3.99g | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.332mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.022mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.041mg | 13% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 12% | |
| Магний | 20mg | 60mg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 6µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.246g | 8% |
| Фосфор | 122mg | 64mg | 8% |
| Калий | 181mg | 431mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 7% | |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Витамин C | 0.4mg | 3.8mg | 4% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.068g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 1.11g | 1% |
| Калорийность | 257kcal | 247kcal | 1% |
| Цинк | 1.91mg | 1.83mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +196.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1106.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +384.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1312.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +52.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.04g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
