Биг-Мак или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами биг-Мак и кумкват?
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем кумкват. Биг-Мак содержит 257 калорий, в то время как кумкват содержит 71 калорий.
- Биг-Мак богаче витамином B12, витамином B3, цинком, фосфором и железом, в то время как кумкват содержит больше витамина C и клетчатки.
- Кумкват обеспечивает на 48% больше дневной нормы витамина C
- Кумкват имеет низкое содержание холестерина.
Мы использовали McDONALD'S, BIG MAC и Kumquats, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +87.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1023.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +542.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +688.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10875% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.4mg | 43.9mg | 48% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Жиры | 14.96g | 0.86g | 22% |
| Натрий | 460mg | 10mg | 20% |
| Белки | 11.82g | 1.88g | 20% |
| Клетчатка | 1.6g | 6.5g | 20% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.429mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.103g | 17% |
| Цинк | 1.91mg | 0.17mg | 16% |
| Фосфор | 122mg | 19mg | 15% |
| Железо | 2mg | 0.86mg | 14% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.037mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.09mg | 9% |
| Калорийность | 257kcal | 71kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.154g | 8% |
| Витамин B9 | 46µg | 17µg | 7% |
| Кальций | 116mg | 62mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 3% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.135mg | 3% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Углеводы | 20.08g | 15.9g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.171g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 9.4g | N/A |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Калий | 181mg | 186mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | 9.36g | N/A |
| Медь | 0.098mg | 0.095mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +528.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1639.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2155.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
