Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Лапша

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше КалийКалий +376.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +52.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.098mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +877.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Лапша DV% diff.
Селен 23.9µg 43%
Витамин B12 0.88µg 0.09µg 33%
Жиры 14.96g 2.07g 20%
Натрий 460mg 5mg 20%
Насыщенные жиры 3.803g 0.419g 15%
Белки 11.82g 4.54g 15%
Цинк 1.91mg 0.65mg 11%
Витамин B9 46µg 84µg 10%
Кальций 116mg 12mg 10%
Витамин B1 0.176mg 0.289mg 9%
Витамин B3 3.384mg 2.077mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.581g 7%
Железо 2mg 1.47mg 7%
Фосфор 122mg 76mg 7%
Витамин B2 0.209mg 0.136mg 6%
Калорийность 257kcal 138kcal 6%
Витамин B5 0.263mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Марганец 0.206mg 0.315mg 5%
Калий 181mg 38mg 4%
Витамин B6 0.046mg 4%
Фруктоза 1.69g 0g 2%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Углеводы 20.08g 25.16g 2%
Холестерин 36mg 29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.552g 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 23.96g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 3.97g 0.4g N/A
Медь 0.098mg 0.098mg 0%
Транс-жиры 0.588g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +160.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +622.7%
Содержит больше ДругоеДругое +268%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.3%
Содержит больше ВодаВода +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +497.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1050%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1385.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +63.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.