Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Лимон

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +346.2%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +164.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +662.5%
Содержит больше МарганецМарганец +586.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +945%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3284%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Лимон DV% diff.
Витамин C 0.4mg 53mg 58%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 0.3g 23%
Витамин B3 3.384mg 0.1mg 21%
Белки 11.82g 1.1g 21%
Натрий 460mg 2mg 20%
Железо 2mg 0.6mg 18%
Цинк 1.91mg 0.06mg 17%
Насыщенные жиры 3.803g 0.039g 17%
Витамин B2 0.209mg 0.02mg 15%
Фосфор 122mg 16mg 15%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B1 0.176mg 0.04mg 11%
Калорийность 257kcal 29kcal 11%
Витамин B9 46µg 11µg 9%
Кальций 116mg 26mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.011g 9%
Марганец 0.206mg 0.03mg 8%
Медь 0.098mg 0.037mg 7%
Витамин B6 0.08mg 6%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Углеводы 20.08g 9.32g 4%
Магний 20mg 8mg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Селен 0.4µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Калий 181mg 138mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.089g 1%
Чистые углеводы 18.48g 6.52g N/A
Сахар 3.97g 2.5g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +974.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4886.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.5%
Содержит больше ДругоеДругое +513.3%
Содержит больше ВодаВода +73.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31481.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +243.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.