Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +92.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +389.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1371.4%
Содержит больше КальцийКальций +25.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~183mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2217.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +557.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Молочный коктейль DV% diff.
Железо 2mg 0.1mg 24%
Витамин B3 3.384mg 0.146mg 20%
Жиры 14.96g 3.03g 18%
Белки 11.82g 3.86g 16%
Натрий 460mg 95mg 16%
Витамин B12 0.88µg 0.52µg 15%
Цинк 1.91mg 0.39mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.03mg 12%
Витамин B9 46µg 7µg 10%
Насыщенные жиры 3.803g 1.886g 9%
Холестерин 36mg 12mg 8%
Марганец 0.206mg 0.014mg 8%
Витамин B5 0.368mg 7%
Калорийность 257kcal 112kcal 7%
Витамин D 48IU 6%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.875g 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Медь 0.098mg 0.051mg 5%
Селен 2.3µg 4%
Холин 14.3mg 3%
Витамин A 25µg 3%
Витамин B6 0.042mg 3%
Кальций 116mg 146mg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Фосфор 122mg 115mg 1%
Витамин B2 0.209mg 0.195mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.113g 1%
Углеводы 20.08g 17.75g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 17.75g N/A
Калий 181mg 183mg 0%
Сахар 3.97g 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +206.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +393.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%
Содержит больше ВодаВода +45.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +297%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.