Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Мука

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +673.3%
Содержит больше КалийКалий +69.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +231.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +297.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Мука DV% diff.
Селен 33.9µg 62%
Витамин B1 0.176mg 0.785mg 51%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Витамин B9 46µg 183µg 34%
Железо 2mg 4.64mg 33%
Витамин B2 0.209mg 0.494mg 22%
Жиры 14.96g 0.98g 22%
Марганец 0.206mg 0.682mg 21%
Натрий 460mg 2mg 20%
Углеводы 20.08g 76.31g 19%
Насыщенные жиры 3.803g 0.155g 17%
Витамин B3 3.384mg 5.904mg 16%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Цинк 1.91mg 0.7mg 11%
Кальций 116mg 15mg 10%
Витамин B5 0.438mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.087g 8%
Калорийность 257kcal 364kcal 5%
Медь 0.098mg 0.144mg 5%
Клетчатка 1.6g 2.7g 4%
Белки 11.82g 10.33g 3%
Витамин B6 0.044mg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Холин 10.4mg 2%
Калий 181mg 107mg 2%
Фосфор 122mg 108mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.413g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 73.61g N/A
Магний 20mg 22mg 0%
Сахар 3.97g 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +14.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1426.5%
Содержит больше ВодаВода +330.4%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3893.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.