Биг-Мак или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и песочное печенье?
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем биг-Мак. В то время как песочное печенье содержит 514 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Биг-Мак содержит больше витамина B12, цинка и кальция, однако песочное печенье богаче витамином B1, железом, витамином B9, марганцем и витамином B2.
- Биг-Мак обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем песочное печенье.
McDONALD'S, BIG MAC и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +792.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 8.326g | 53% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 8.105g | 20% |
| Жиры | 14.96g | 26.22g | 17% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.353mg | 15% |
| Углеводы | 20.08g | 63.78g | 15% |
| Цинк | 1.91mg | 0.49mg | 13% |
| Белки | 11.82g | 5.37g | 13% |
| Калорийность | 257kcal | 514kcal | 13% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Железо | 2mg | 2.98mg | 12% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Кальций | 116mg | 13mg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Витамин B9 | 46µg | 81µg | 9% |
| Фосфор | 122mg | 66mg | 8% |
| Марганец | 0.206mg | 0.393mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 6.708g | 8% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.314mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 6% | |
| Натрий | 460mg | 353mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 5% | |
| Калий | 181mg | 88mg | 3% |
| Фруктоза | 1.69g | 0.3g | 2% |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 3.275mg | 1% |
| Медь | 0.098mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 21.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | 0.714g | N/A |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1325% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2620.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +188.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +463.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4463% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
