Биг-Мак или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами биг-Мак и печенье Шоколадные чипсы
- Биг-Мак содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как биг-Мак содержит 257 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Биг-Мак содержит больше витамина B12, витамина B3, цинка и кальция, но печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, марганца, магния и витамина A.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 51% выше, чем биг-Мак.
- Биг-Мак содержит в 11 раз больше витамина B12, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как биг-Мак содержит 0.88 µg витамина B12, печенье Шоколадные чипсы содержит только 0.08 µg.
- Количество холестерина в продукте биг-Мак ниже.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: McDONALD'S, BIG MAC и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +205.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 14.071g | 47% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.08µg | 33% |
| Медь | 0.098mg | 0.386mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 4.541g | 28% |
| Жиры | 14.96g | 28.4g | 21% |
| Марганец | 0.206mg | 0.663mg | 20% |
| Селен | 11.2µg | 20% | |
| Витамин A | 139µg | 15% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.365mg | 13% |
| Углеводы | 20.08g | 58.2g | 13% |
| Калорийность | 257kcal | 488kcal | 12% |
| Белки | 11.82g | 5.7g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 8.241g | 12% |
| Холестерин | 36mg | 70mg | 11% |
| Цинк | 1.91mg | 0.94mg | 9% |
| Магний | 20mg | 55mg | 8% |
| Кальций | 116mg | 38mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.084mg | 6% | |
| Железо | 2mg | 2.48mg | 6% |
| Натрий | 460mg | 341mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 5% | |
| Фосфор | 122mg | 100mg | 3% |
| Витамин B9 | 46µg | 33µg | 3% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.177mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.184mg | 1% |
| Калий | 181mg | 221mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1384% |
