Биг-Мак или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами биг-Мак и плоды шиповника
- Плоды шиповника содержат меньше калорий, чем биг-Мак. Плоды шиповника содержат 162 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше цинка, витамина B1, витамина B3 и железа; однако, плоды шиповника богаты витамином C, клетчаткой, витамином A, марганцем и магнием.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 473% выше, чем биг-Мак.
- Плоды шиповника имеют в 115 раз меньше натрия, чем биг-Мак. Биг-Мак имеет 460 мг натрия, в то время как плоды шиповника имеют 4 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +664% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +245% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +137% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +395.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +106400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.4mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 1.6g | 24.1g | 90% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Витамин B12 | 0.88µg | 37% | |
| Марганец | 0.206mg | 1.02mg | 35% |
| Витамин A | 217µg | 24% | |
| Жиры | 14.96g | 0.34g | 22% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Натрий | 460mg | 4mg | 20% |
| Белки | 11.82g | 1.6g | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 17% | |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Цинк | 1.91mg | 0.25mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.3mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.016mg | 13% |
| Холестерин | 36mg | 12% | |
| Магний | 20mg | 69mg | 12% |
| Железо | 2mg | 1.06mg | 12% |
| Витамин B9 | 46µg | 3µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 9% | |
| Фосфор | 122mg | 61mg | 9% |
| Калий | 181mg | 429mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 6% | |
| Углеводы | 20.08g | 38.22g | 6% |
| Калорийность | 257kcal | 162kcal | 5% |
| Кальций | 116mg | 169mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.166mg | 3% |
| Медь | 0.098mg | 0.113mg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 2% | |
| Фруктоза | 1.69g | 1.16g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 2.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +638.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +557.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +45.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +28.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
