Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +364%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +488.2%
Содержит больше МедьМедь +96%
Содержит больше ЦинкЦинк +582.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +510%
Содержит больше МарганецМарганец +198.6%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1232.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 0.1g 23%
Белки 11.82g 0.68g 22%
Железо 2mg 0.34mg 21%
Витамин B3 3.384mg 0.254mg 20%
Натрий 460mg 39mg 18%
Насыщенные жиры 3.803g 0.032g 17%
Витамин C 0.4mg 14.8mg 16%
Цинк 1.91mg 0.28mg 15%
Фосфор 122mg 20mg 15%
Витамин B1 0.176mg 0.012mg 14%
Витамин B2 0.209mg 0.039mg 13%
Калорийность 257kcal 16kcal 12%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Кальций 116mg 25mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.017g 9%
Марганец 0.206mg 0.069mg 6%
Углеводы 20.08g 3.4g 6%
Медь 0.098mg 0.05mg 5%
Витамин B9 46µg 25µg 5%
Витамин B6 0.071mg 5%
Витамин B5 0.165mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.048g 2%
Калий 181mg 233mg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Холин 6.5mg 1%
Фруктоза 1.69g 0.71g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 18.48g 1.8g N/A
Сахар 3.97g 1.86g N/A
Клетчатка 1.6g 1.6g 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +1638.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14860%
Содержит больше УглеводыУглеводы +490.6%
Содержит больше ДругоеДругое +234.5%
Содержит больше ВодаВода +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20335.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +537.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +360%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +138%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.05g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.