Биг-Мак или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами биг-Мак и сливочный сыр
- Биг-Мак содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. Биг-Мак содержит 257 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Биг-Мак богаче витамином B12, железом, витамином B3, цинком, витамином B1, витамином B9 и медью, но сливочный сыр богаче витамином A.
- Сливочный сыр обеспечивает вас на 82% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем биг-Мак.
- Биг-Мак содержит в 37 раз больше витамина B3, чем сливочный сыр. Биг-Мак содержит 3.384 мг витамина B3, в то время как сливочный сыр содержит 0.091 мг.
- Биг-Мак содержит меньше холестерина.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс, чем биг-Мак.
Типы продуктов, используемые в этой статье: McDONALD'S, BIG MAC и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1718.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +444.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1772.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +665.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3618.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 20.213g | 75% |
| Витамин A | 308µg | 34% | |
| Жиры | 14.96g | 34.44g | 30% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.22µg | 28% |
| Железо | 2mg | 0.11mg | 24% |
| Холестерин | 36mg | 101mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.091mg | 21% |
| Селен | 8.6µg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 8.907g | 14% |
| Цинк | 1.91mg | 0.5mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.023mg | 13% |
| Белки | 11.82g | 6.15g | 11% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 10% | |
| Витамин B9 | 46µg | 9µg | 9% |
| Медь | 0.098mg | 0.018mg | 9% |
| Марганец | 0.206mg | 0.011mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 1.483g | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Натрий | 460mg | 314mg | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Углеводы | 20.08g | 5.52g | 5% |
| Калорийность | 257kcal | 350kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.23mg | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 0g | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Кальций | 116mg | 97mg | 2% |
| Фосфор | 122mg | 107mg | 2% |
| Калий | 181mg | 132mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +384.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +1075% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
