Сравнить продукты Биг-Мак и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1430% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1275.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585% |
| Содержит больше МедьМедь | +1940.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +474.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1744.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +558.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +525.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +639.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +316.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +749.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 257kcal | 337kcal |
|
| Белки | 11.82g | 49.2g |
|
| Жиры | 14.96g | 2.39g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 18.48g | 35.89g |
|
|
| Углеводы | 20.08g | 35.89g |
|
| Холестерин | 36mg | 0mg |
|
| Магний | 20mg | 306mg |
|
| Кальций | 116mg | 244mg |
|
| Калий | 181mg | 2490mg |
|
| Железо | 2mg | 13.7mg |
|
| Сахар | 3.97g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Медь | 0.098mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.91mg | 5.06mg |
|
| Фосфор | 122mg | 701mg |
|
| Натрий | 460mg | 3mg |
|
| Витамин A | 188IU | 40IU |
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Марганец | 0.206mg | 3.8mg |
|
| Селен | 3.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.691mg |
|
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 3.384mg | 2.587mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.569mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 303µg |
|
| Транс-жиры | 0.588g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.268g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.409g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 1.045g |
|
| Триптофан | 0.653mg |
|
|
| Треонин | 1.952mg |
|
|
| Изолейцин | 2.18mg |
|
|
| Лейцин | 3.66mg |
|
|
| Лизин | 2.991mg |
|
|
| Метионин | 0.606mg |
|
|
| Фенилаланин | 2.346mg |
|
|
| Валин | 2.243mg |
|
|
| Гистидин | 1.212mg |
|
|
| Фруктоза | 1.69g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
58%
Итоговая оценка минералов
36%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.535g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Биг-Мак ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах