Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Сок

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +5700%
Содержит больше КалийКалий +331%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1718.2%
Содержит больше МедьМедь +444.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +9450%
Содержит больше ФосфорФосфор +2950%
Содержит больше МарганецМарганец +2842.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Сок
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Сок DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 38%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Железо 2mg 0.11mg 24%
Белки 11.82g 0.2g 23%
Жиры 14.96g 0g 23%
Натрий 460mg 2mg 20%
Насыщенные жиры 3.803g 0g 17%
Витамин B2 0.209mg 0.43mg 17%
Витамин B1 0.176mg 0.38mg 17%
Цинк 1.91mg 0.02mg 17%
Фосфор 122mg 4mg 17%
Витамин C 0.4mg 15mg 16%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B9 46µg 4µg 11%
Кальций 116mg 2mg 11%
Витамин B3 3.384mg 5mg 10%
Калорийность 257kcal 54kcal 10%
Марганец 0.206mg 0.007mg 9%
Медь 0.098mg 0.018mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.01g 9%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Калий 181mg 42mg 4%
Магний 20mg 3mg 4%
Углеводы 20.08g 13.41g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.01g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин B5 0.06mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 13.21g N/A
Сахар 3.97g 9.36g N/A
Витамин A 2µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +5810%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.7%
Содержит больше ДругоеДругое +868.4%
Содержит больше ВодаВода +68%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34640%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2960%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.