Биг-Мак или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами биг-Мак и текс-мекс
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем биг-Мак. Текс-мекс содержит 141 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак по количеству витамина B12, витамина B3, железа, витамина B1, фосфора и мононенасыщенных жиров богаче чем текс-мекс.
- Биг-Мак покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 23% выше, чем текс-мекс.
- Текс-мекс имеет в 4 раз меньше витамина B1, чем биг-Мак. Биг-Мак имеет 0.176 мг витамина B1, в то время как текс-мекс имеет 0.05 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Fast foods, taco salad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +19.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.32µg | 23% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.24mg | 13% |
| Жиры | 14.96g | 7.46g | 12% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.05mg | 11% |
| Железо | 2mg | 1.15mg | 11% |
| Белки | 11.82g | 6.68g | 10% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | |
| Фосфор | 122mg | 72mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Калорийность | 257kcal | 141kcal | 6% |
| Холестерин | 36mg | 22mg | 5% |
| Цинк | 1.91mg | 1.36mg | 5% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.883g | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Углеводы | 20.08g | 11.91g | 3% |
| Натрий | 460mg | 385mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 3.446g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 2.606g | 2% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.18mg | 2% |
| Марганец | 0.206mg | 0.167mg | 2% |
| Кальций | 116mg | 97mg | 2% |
| Медь | 0.098mg | 0.113mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.8mg | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин B9 | 46µg | 42µg | 1% |
| Магний | 20mg | 26mg | 1% |
| Калий | 181mg | 210mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +76.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше ВодаВода | +41% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.446g
