Биг-Мак или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами биг-Мак и томатный суп?
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем томатный суп. Биг-Мак содержит 257 калорий, в то время как томатный суп содержит 32 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, цинка, витамина B2, фосфора и витамина B1 чем томатный суп.
- Биг-Мак обеспечивает на 37% больше дневной нормы витамина B12
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс (66), чем томатный суп (38).
Мы использовали McDONALD'S, BIG MAC и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +589.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2022.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +713.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2885.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +705.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Жиры | 14.96g | 0.21g | 23% |
| Белки | 11.82g | 0.71g | 22% |
| Железо | 2mg | 0.29mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.42mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.056g | 17% |
| Цинк | 1.91mg | 0.09mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.007mg | 16% |
| Фосфор | 122mg | 15mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.02mg | 13% |
| Витамин B9 | 46µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Натрий | 460mg | 186mg | 12% |
| Калорийность | 257kcal | 32kcal | 11% |
| Кальций | 116mg | 8mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.067g | 9% |
| Медь | 0.098mg | 0.029mg | 8% |
| Витамин C | 0.4mg | 6.3mg | 7% |
| Марганец | 0.206mg | 0.067mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.5g | 4% |
| Углеводы | 20.08g | 7.45g | 4% |
| Калий | 181mg | 275mg | 3% |
| Магний | 20mg | 7mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.077g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.48g | 6.95g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 4.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1564.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7023.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5085.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +297.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
