Биг-Мак или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами биг-Мак и фейхоа
- Фейхоа содержит меньше калорий, чем биг-Мак. В то время как фейхоа содержит 61 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, цинка, фосфора и витамина B2, в то время как фейхоа имеет больше витамина C и клетчатки.
- Биг-Мак обеспечивает на 37% больше дневной нормы витамина B12
- Фейхоа содержит в 153 раз меньше натрия, чем биг-Мак. Биг-Мак содержит 460 мг натрия, в то время как фейхоа содержит 3 мг.
- Фейхоа имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фейхоа составляет 31, в то время как гликемический индекс продукта биг-Мак составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Feijoa, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +582.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3083.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +542.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1061.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1047.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Витамин C | 0.4mg | 32.9mg | 36% |
| Железо | 2mg | 0.14mg | 23% |
| Жиры | 14.96g | 0.42g | 22% |
| Белки | 11.82g | 0.71g | 22% |
| Натрий | 460mg | 3mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.295mg | 19% |
| Клетчатка | 1.6g | 6.4g | 19% |
| Цинк | 1.91mg | 0.06mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.104g | 17% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.018mg | 15% |
| Фосфор | 122mg | 19mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.006mg | 14% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Калорийность | 257kcal | 61kcal | 10% |
| Кальций | 116mg | 17mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.056g | 9% |
| Медь | 0.098mg | 0.036mg | 7% |
| Витамин B9 | 46µg | 23µg | 6% |
| Марганец | 0.206mg | 0.084mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.067mg | 5% | |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2.95g | 2% |
| Углеводы | 20.08g | 15.21g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.136g | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.48g | 8.81g | N/A |
| Калий | 181mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | 8.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1564.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3461.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +384.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6103.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +537% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +123.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +74.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
