Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +1557.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.6%
Содержит больше МедьМедь +24.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +768.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.8%
Содержит больше КалийКалий +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +74171.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +497.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +557.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2825%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.206mg 153mg 6643%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Белки 11.82g 0.96g 22%
Жиры 14.96g 1.02g 21%
Натрий 460mg 1mg 20%
Насыщенные жиры 3.803g 0.139g 17%
Железо 2mg 0.62mg 17%
Цинк 1.91mg 0.22mg 15%
Витамин C 0.4mg 11.7mg 13%
Витамин B2 0.209mg 0.035mg 13%
Фосфор 122mg 39mg 12%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Калорийность 257kcal 32kcal 11%
Витамин B1 0.176mg 0.044mg 11%
Кальций 116mg 7mg 11%
Витамин B3 3.384mg 1.85mg 10%
Витамин B9 46µg 7µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.155g 8%
Витамин K 10.1µg 8%
Углеводы 20.08g 5.84g 5%
Витамин B6 0.056mg 4%
Витамин B5 0.15mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Калий 181mg 268mg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Медь 0.098mg 0.079mg 2%
Селен 0.5µg 1%
Клетчатка 1.6g 1.9g 1%
Холин 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.417g 1%
Витамин A 6µg 1%
Чистые углеводы 18.48g 3.94g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 3.97g 3.93g N/A
Транс-жиры 0.588g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +1131.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.8%
Содержит больше ДругоеДругое +234.5%
Содержит больше ВодаВода +78.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2141.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.